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INDEX>>8月9日 走行会!!


8月9日の一般愛好会の走行会は、故西丸房雄さんが月1で開催・指導くれていたイベントでしたが、今後JKA・選手会で展開して行きましょう!と決めて初めての走行会でした(^∇^)



HPで開催日を告知して、集まった参加者は老若男女30人強で経験者、素人さん、そしてこの日から6歳以下のちびっ子を対象としたストライダーをとりいれたので親子で楽しんで頂けた走行会となり、いつもより多くの方が集まって下さいました\(^o^)/





9時から練習開始です。まずはバンク内をランニングします☆



そしてピスト、ロード、ジュニア、初心者に別れてウォーミングアップ30周!!
初心者組は内外線内をスローペースで、経験者は上バンクをハイペースで周り7月に走路改修したバンクを楽しんでいました^_^







次に西丸さん直伝の柔軟体操と体幹トレーニングを西丸さんに指導を受けていた中学生が進行します。





次に一人づつ、フライングハロン測定(200Mの測定)をします。

そして速い順に別れてスクラッチをやりました!
スクラッチとは1着を争うバンクでのロードレースみたいな競争です。
選手のお手伝いは吉岡啓史選手、松尾透選手、俵裕一郎選手、江川俊郎元選手です(^o^)/





自己ベスト更新を目指して全力でモガイてもらい、そのタイムを参考に3人一組のチームスプリントで締めました!!







西丸さんの指導を受けていた経験者が率先して行動してくれたので、スムーズな進行ができ、楽しい時間をみんなで過ごせましたd(^_^o)



参加してくださった皆様、ありがとうございました( ^ω^ )
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